保姆級(jí)攻略，你的英國(guó)生活問(wèn)題全部解決好了

關(guān)于美食

由于研究生的宿舍多為自炊，所以要想吃得好，一手絕活好菜少不了。英國(guó)的超級(jí)市場(chǎng)貨品非常齊全，由于學(xué)校不一定在市中心，一般一個(gè)星期購(gòu)買(mǎi)一次或兩次食物和日用品。

英國(guó)人午餐通常比較簡(jiǎn)單，一份三明治或漢堡包，一杯咖啡或奶茶就是一頓典型的英式午餐了。初到英國(guó)，由于中英兩國(guó)的飲食方式和習(xí)慣很不相同，你可能會(huì)覺(jué)得不適應(yīng)，但記�。嚎茖W(xué)的飲食是在異國(guó)保持健康之道。建議你合理安排每天的膳食：多吃水果和蔬菜，少吃煎炸的食物；吃一些主食，如面包、土豆、大米、面條或通心粉；吃一些高蛋白質(zhì)食物，如豆制品、雞蛋、魚(yú)或肉類；吃一些鮮奶制品、奶酪或酸奶。如果想念家鄉(xiāng)的美食，可以光顧中國(guó)城的餐館或者超市，在那里能夠找到大部分的中國(guó)食品。

衣服

英國(guó)屬于海洋性氣候，一年中的大部分氣溫都是在十度到 二十二度之間，因此要多帶春秋穿的衣服，在英國(guó)穿得比較多的就是風(fēng)衣或者呢子大衣；另外由于英國(guó)多山，建議多帶運(yùn)動(dòng)鞋少帶皮鞋。

英國(guó)夏天很短暫，一般只有 二至三 周氣溫會(huì)在 二十五 度以上，對(duì)于短袖衫或者短褲 / 短裙，建議帶兩到三套就可以了。

英國(guó)的冬天氣溫一般北部會(huì)到零下五度到十度左右，南部一般不會(huì)低于零下五度，但是會(huì)相對(duì)潮濕，有些類似于中國(guó)江浙以及上海地區(qū)冬天的氣候。因此建議帶上羽絨服以及保暖褲。

英國(guó)人穿著比較隨意，但要準(zhǔn)備一兩套正式的禮服出席一些重要場(chǎng)合。在英國(guó)你可以買(mǎi)到上至國(guó)際品牌下至超市大賣(mài)場(chǎng)不同檔次不同品味的衣服，大都價(jià)格合理、質(zhì)量上乘。尤其是節(jié)假日的大減價(jià)，比國(guó)內(nèi)便宜很多。正裝也可以在英國(guó)買(mǎi)，大 牌子比國(guó)內(nèi)便宜。床單被單等棉紡品如有可能也盡量自己帶，但要考慮行李托運(yùn)上限。申請(qǐng)了校內(nèi)宿舍的，學(xué)校一般會(huì)提供床上用品。

租/住房屋

寄宿家庭（Homestay）

A. 時(shí)間：最短 1 個(gè)月。

B. 費(fèi)用：50至150 鎊左右 / 周（包食宿費(fèi)）- 費(fèi)用會(huì)因時(shí)間和地域不同而改變。

C. 選擇住宿家庭的好處：

為你提供一個(gè)學(xué)習(xí)英國(guó)文化的機(jī)會(huì)，這是住大飯店的觀光客所不能體會(huì)的經(jīng)驗(yàn)。它是一個(gè)“自我發(fā)現(xiàn)”的生命旅程，當(dāng)你與英國(guó)人熟識(shí)，你將發(fā)現(xiàn)英國(guó)人不同的生活方式，而你對(duì)自己和所歸屬文化價(jià)值的認(rèn)知將更深入、更清楚。它減少了許多在外租房子的困擾和花費(fèi)，特別是當(dāng)你必須用較多的時(shí)間與精力在課業(yè)上時(shí)。在寄宿家庭里，你將擁有私人的空間和家具。

房租亦包含了大部分的生活花費(fèi)：

食、住、水電等。如果你在外租屋或與人分租，你得花大筆的錢(qián)在買(mǎi)家具、申請(qǐng)電話、付水電房租等，這些花費(fèi)跟寄宿家庭的費(fèi)用來(lái)比是頗昂貴的。它讓你能持續(xù)地練習(xí)真正的英語(yǔ)，這也彌補(bǔ)了課堂上正規(guī)英語(yǔ)訓(xùn)練的不足。它提供一個(gè)能建立恒久友誼的機(jī)會(huì)，許多學(xué)生在學(xué)成回國(guó)后仍然與寄宿家庭保持聯(lián)絡(luò)。注意事項(xiàng)：首先要適應(yīng)寄宿家庭的文化，遵守他們的家庭規(guī)則。有的寄宿家庭是比較苛刻嚴(yán)格的，對(duì)什么時(shí)候鎖門(mén)、什么時(shí)候關(guān)燈等等都有相當(dāng)嚴(yán)格的規(guī)定。有的家庭甚至可能是素食主義者，雖然他們會(huì)另外準(zhǔn)備食物給學(xué)生，但很多中國(guó)學(xué)生都會(huì)吃不飽、吃不慣。

溫馨提示：寄宿家庭適合自制能力較弱的中學(xué)生，對(duì)于具備獨(dú)立能力和自制能力的大學(xué)生，尤其是攻讀一 年碩士學(xué)位的學(xué)生，不需要住在寄宿家庭。但是建議學(xué)生可以抽出一段時(shí)間，最 好是節(jié)日，如圣誕節(jié)、復(fù)活節(jié)等，參加住宿家庭小住項(xiàng)目，感受當(dāng)?shù)丶彝サ墓?jié)日氣氛，領(lǐng)略真正的異國(guó)文化。

另外，Homestay 主要針對(duì)本科以下的學(xué)生，由 Homestay 家庭的父母代為監(jiān)督學(xué)生的情況。學(xué)生和家長(zhǎng)可以在申請(qǐng) Homestay 的表格上寫(xiě)上對(duì) Homestay 的特殊要求。

校內(nèi)住宿

通常情況下，學(xué)校會(huì)優(yōu)先安排國(guó)際學(xué)生第 一年的住宿因此這是解決住宿的最簡(jiǎn)單方式。

英國(guó)的宿舍一般會(huì)分 Studio、Ensuite 和 Stardard：

· Studio 的宿舍通常是學(xué)生有自己的臥室、廚房和浴室 ;

· Ensuite 是宿舍里會(huì)包含浴室，但是不包含廚房 ;

· Standard 的宿舍內(nèi)指會(huì)包含一個(gè)洗手盆，廚房和浴室都要和其他人共用，一般都是伙食自理。單人房，每間房有床、書(shū)桌及 衣柜，自帶或共用洗手間；一個(gè)公寓 3 至 6 人，有公共廚房，廚房?jī)?nèi)設(shè)施完善，一般備有微波爐、烤面包機(jī)和烤爐。水、電和網(wǎng)費(fèi)全免。校內(nèi)住宿有包炊和自炊之分，研究生公寓多為自炊。對(duì)于不習(xí)慣西方飲食文化的中國(guó)學(xué)生，自炊是最省錢(qián)、最有營(yíng)養(yǎng)、最適合自己、最容易打開(kāi)交際場(chǎng)面的方式。包炊比較節(jié)省時(shí)間，但品種單一，如早餐吃薯餅、午餐吃薯?xiàng)l、晚餐吃薯蓉，令中國(guó)學(xué)生大倒胃口。

校內(nèi)住宿優(yōu)點(diǎn)：

A. 離上課地點(diǎn)近，節(jié)省交通時(shí)間。

B. 有更多的機(jī)會(huì)接觸外國(guó)學(xué)生，對(duì)練習(xí)外語(yǔ)和學(xué)習(xí)外國(guó)文化大有裨益。

C. 房?jī)?nèi)設(shè)備，如床、桌、椅、柜等等都齊備，不必另外購(gòu)買(mǎi)。

D. 宿舍租期與學(xué)期相同，寒暑假期間如離校，可以不再交房租，而此房仍為你保留。

校內(nèi)住宿缺點(diǎn)：

A. 大學(xué)宿舍的租金均比外租房略高。

B. 外國(guó)學(xué)生喜鬧好動(dòng)，他們經(jīng)常聚在一起喝酒、嬉戲，每逢周 末或假日，必開(kāi)舞會(huì)，即使你不參加，也會(huì)被吵鬧得無(wú)法安歇。

C. 有些大學(xué)宿舍不分男女生宿舍，同一樓層不同房間按照申請(qǐng)的順序安排，有的中國(guó)學(xué)生略感不便。

D. 學(xué)生在校住宿要與學(xué)校簽住宿合同，學(xué)生應(yīng)注意合同的內(nèi)容，是否提前一個(gè)月通知退宿；因?yàn)橥诉�押金的時(shí)間一般會(huì)拖很長(zhǎng)，甚至有學(xué)生已經(jīng)回國(guó)了還拿不到押金。住宿費(fèi)用可以分期繳納，只需先繳押金或者部分住宿費(fèi)即可。住宿期間，中國(guó)學(xué)生自己做飯時(shí)盡量少出油煙，以免引起火警報(bào)告。而宿舍樓的火警演習(xí)，學(xué)生也要積極配合。

溫馨提示：如果學(xué)校提供住宿，建議你先接受并務(wù)必在規(guī)定日期內(nèi)申請(qǐng)。自己找地方并不是件易事，特別是在九月份，當(dāng)數(shù)以萬(wàn)計(jì)的新生都在四處找住所時(shí)，想在短時(shí)間內(nèi)找到滿意的地方更加困難！住學(xué)校宿舍并非人人所愛(ài)，但至少你有了一個(gè)根據(jù)地，可以有時(shí)間熟悉周?chē)�的環(huán)境，之后再慢慢找合適的住所也不遲。更何況，住校自有其好處，一般離校園較近，可以方便地使用圖書(shū)館和電腦等設(shè)備，而且可以和不同國(guó)籍的同學(xué)住在一起，這是練習(xí)口語(yǔ)、交朋友和了解其他國(guó)家文化的好機(jī)會(huì)！

校外住宿

即租用私人住房，可以是在一戶人家租個(gè)房間住（Host family），也可以是租住公寓和獨(dú)立的房

子（Rented ats & houses）。你可以從學(xué)校的住宿辦公室、布告欄和當(dāng)?shù)貓?bào)紙找到擬出租名單或廣告，也可以通過(guò)學(xué)生會(huì)或在英國(guó)的親戚、朋友幫你尋找合適的住房。校內(nèi)宿舍滿員的話，學(xué)生可通過(guò)住宿辦公室聯(lián)系校外住宿。

校外住宿租金比較便宜，每周平均便宜 30 英鎊以上。但有的水電費(fèi)和網(wǎng)費(fèi)等等不包括在租金以內(nèi)，學(xué)生比較操心。另外，合租的伙伴良莠不齊，需要格外小心。具體費(fèi)用視房屋的大小、所處的地段和提供的服務(wù)而定。通常你得和房東簽訂一個(gè)協(xié)議，并要支付押金，在閱讀廣告和合同時(shí)，你會(huì)遇到一些暗語(yǔ)，一定要多加留意。

臨時(shí)住宿（Temporary accommodation）

如果你打算提前到�；虻接�國(guó)后再尋找長(zhǎng)期住所，那么你無(wú)論如何也要先聯(lián)系好一個(gè)臨時(shí)的棲身之地，你可以請(qǐng)學(xué)校的住宿辦公室?guī)湍泐A(yù)訂，也可以聯(lián)系當(dāng)?shù)氐那嗄曷灭^。青年旅館（Youthhostels）提供的是短期住宿，租金較便宜。如果你打算出去旅行，青年旅館是個(gè)不錯(cuò)的選擇。如需獲得詳細(xì)資料，可以向青年旅館協(xié)會(huì)（Youth Hostel Association）查詢。有些青年旅館提供網(wǎng)上預(yù)定“床位”的服務(wù)，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)還可以找到各地青年旅館的聯(lián)系方式，報(bào)價(jià)和其周邊的地圖。建議剛?cè)プx語(yǔ)言的同學(xué)住校內(nèi)宿舍，先熟悉當(dāng)?shù)丨h(huán)境；兩三個(gè)月語(yǔ)言結(jié)束后，有想合住的朋友，也對(duì)當(dāng)?shù)乇容^熟悉后，可以考慮租房。

交通出行

地鐵

倫敦的地鐵網(wǎng)是世界最密集和復(fù)雜的。共有 273 個(gè)車(chē)站，12 條線，幾十個(gè)交會(huì)點(diǎn)。在倫敦的市中心，走幾步就會(huì)看到一個(gè)地鐵站。千萬(wàn)不要逃票，英國(guó)是很講自覺(jué)的國(guó)家，沒(méi)有票也可以通行無(wú)阻；但是運(yùn)氣不好，被查出，會(huì)被罰得非常慘烈。校外租房經(jīng)常坐地鐵，可以辦套票之類的。

公交車(chē)

分單程票（single ticket）和來(lái)回票（return ticket），來(lái)回票會(huì)比單程便宜。建議各位留學(xué)生還

是購(gòu)買(mǎi)公交車(chē)卡，既省事又省錢(qián)。英國(guó)公交車(chē)沒(méi)有售票員報(bào)站，如果下一站你要下車(chē)，按車(chē)上的按鈕通知司機(jī)。按鈕在哪里，看其他乘客按哪里，跟著按就可以了。

火車(chē)

Young Persons Rail card，介乎 16 至 25 歲之間（超齡的學(xué)生也適合）的年輕人可以享受原價(jià)1/3 的優(yōu)惠�；疖�(chē)與英國(guó)各城市之間有快捷高效的鐵路網(wǎng)絡(luò)和多班次的長(zhǎng)途汽車(chē)相連。各種旅行特價(jià)票，能使你在一定時(shí)期和距離，不受限制地旅行，從而為你到各處旅行提供了方便。Youngperson rail card 建議辦一張，火車(chē)坐得多比較劃算。英國(guó)的火車(chē)有很多家公司，買(mǎi)哪家公司的車(chē)票，坐哪個(gè)公司的火車(chē)；不然查票被罰款非常慘烈，會(huì)抵上十張火車(chē)票的錢(qián)�；疖�(chē)通常提前 5 分鐘才進(jìn)站，看好自己火車(chē)的站臺(tái)等候，不要遲到，英國(guó)人的火車(chē)就像中國(guó)人的公交一樣。提前網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)來(lái)回套票，避開(kāi)高峰期，會(huì)便宜非常多。

飛機(jī)

同樣的航線，機(jī)票的價(jià)格可以差之千里。英國(guó)和歐洲之間的航線有時(shí)甚至可以找到 5 英鎊的機(jī)票。

盡量提早預(yù)定機(jī)票，最 好提前 3 周以上。越是 last minute，訂票越貴，而且局限了你的靈活性。國(guó)外的飛機(jī)很少晚點(diǎn)，晚點(diǎn)超過(guò) 45 分鐘 ( 大概 ) 是要強(qiáng)制賠償?shù)�，所以千萬(wàn)早到�。�！

5.手機(jī)

在英國(guó)使用手機(jī)，有兩種不同的充值和使用方式：Top-up（充值卡）和 Pay monthly（包月卡）

中國(guó)大部分手機(jī)在英國(guó)都能繼續(xù)使用，可以配合 Top-up 使用。但是，以分鐘計(jì)費(fèi)，這種方式實(shí)際上要比包月的方式支付更高的費(fèi)用。如果你不經(jīng)常使用手機(jī)或一般只作接聽(tīng)用，這種方式從總體上來(lái)看還是合適的；若選擇 Pay monthly，你需要和手機(jī)網(wǎng)絡(luò)公司簽訂至少一年協(xié)議，每月繳納月租費(fèi)，一般 12 鎊 -75 鎊，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)供應(yīng)商每月根據(jù)協(xié)議提供若干條免費(fèi)短信和免費(fèi)通話時(shí)間，同時(shí)你還可以隨協(xié)議選擇一款免費(fèi)的時(shí)尚手機(jī)。英國(guó)有眾多知名無(wú)線通訊商，如中國(guó)移動(dòng)（CMLink）。在選擇手機(jī)及其服務(wù)時(shí)，要綜合考慮你的通話習(xí)慣，如通話時(shí)間長(zhǎng)短、通話類型（國(guó)際、國(guó)內(nèi)、電話卡），選擇一款適合你的套餐。

請(qǐng)注意：許多同學(xué)初入英國(guó)，一些不法分子很容易盯上了對(duì)留學(xué)生活憧憬又茫然的新生，設(shè)下種種圈套騙取新生的信任，誘導(dǎo)學(xué)生給他們轉(zhuǎn)錢(qián)。跨境電信詐騙套路繁多，追回被騙金額更是難上加難，因此任何時(shí)候都要加強(qiáng)防范意識(shí)，提高警惕，不給不法分子任何機(jī)會(huì)！

凡接到自稱中國(guó)駐外使領(lǐng)館、國(guó)內(nèi)公檢法機(jī)關(guān)、快遞公司、電信公司等，聲稱有重要信函、文件或包裹需要領(lǐng)取，要求提供個(gè)人信息以核實(shí)身份，進(jìn)而以信函、文件或包裹內(nèi)物品表明當(dāng)事人涉案為由，主動(dòng)“協(xié)助”受害人轉(zhuǎn)接國(guó)內(nèi)“警局”及“檢察院”電話（實(shí)為虛擬假冒電話）說(shuō)明情況的，均為詐騙電話。接到類似電話不必驚慌，可掛斷后聯(lián)系中國(guó)駐英國(guó)使領(lǐng)館或外交部全球領(lǐng)事保護(hù)與服務(wù)應(yīng)急呼叫中心 12308 熱線進(jìn)行核實(shí)。

切勿在電話里向陌生人透露自己的姓名、住址、家庭情況、銀行賬戶、BRP 等個(gè)人信息。如遇陌生人來(lái)電要求“不要與家人和朋友聯(lián)系，以保證他們的安全”，或提出其他不合常理的要求，應(yīng)務(wù)必保持警惕，切勿上當(dāng)受騙。

如無(wú)法辨別是否為詐騙電話，請(qǐng)及時(shí)向中國(guó)駐英國(guó)使館或外交部全球領(lǐng)事保護(hù)與服務(wù)應(yīng)急呼叫中心（12308）核實(shí)。如不幸上當(dāng)受騙，應(yīng)及時(shí)向英國(guó)警方報(bào)案，并同時(shí)向國(guó)內(nèi)公安機(jī)關(guān)報(bào)警。受害人如無(wú)法直接向國(guó)內(nèi)公安機(jī)關(guān)報(bào)案的，可通過(guò)國(guó)內(nèi)近親屬及時(shí)報(bào)案，并向國(guó)內(nèi)報(bào)案地反電信網(wǎng)絡(luò)詐騙中心請(qǐng)求幫助（撥打 110 即可）。