如何克服英國(guó)留學(xué)恐懼癥?這幾個(gè)小妙招教給你
正在準(zhǔn)備申請(qǐng)英國(guó)的留學(xué)事宜的小伙伴們,有沒(méi)有想過(guò),留學(xué)相當(dāng)于是到一個(gè)陌生的環(huán)境重新認(rèn)識(shí),意味著要離開(kāi)熟悉的生活環(huán)境,進(jìn)入一個(gè)陌生的國(guó)度,在這個(gè)過(guò)程中,或多或少都會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)或恐懼的感。
正在準(zhǔn)備申請(qǐng)英國(guó)的留學(xué)事宜的小伙伴們,有沒(méi)有想過(guò),留學(xué)相當(dāng)于是到一個(gè)陌生的環(huán)境重新認(rèn)識(shí),意味著要離開(kāi)熟悉的生活環(huán)境,進(jìn)入一個(gè)陌生的國(guó)度,在這個(gè)過(guò)程中,或多或少都會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)或恐懼的感。如果你抵達(dá)國(guó)外之后,突然覺(jué)得陌生的環(huán)境無(wú)所適從,語(yǔ)言生疏,舉目無(wú)親,不知道如何生活,上課的方式也無(wú)法適應(yīng),逐漸開(kāi)始為未來(lái)的生活擔(dān)憂,于是越想越怕,越來(lái)越?jīng)]自信的話,那么希望下面這篇文章可以幫助到你。接下來(lái)小編就教給大家一些克服留學(xué)恐懼癥的辦法。
1.端正心態(tài)
把出國(guó)留學(xué)看作是一種挑戰(zhàn),可以事先給自己制定一個(gè)目標(biāo)。
2.學(xué)會(huì)主動(dòng)
外國(guó)大學(xué)課堂比較活躍,可能有些學(xué)生不是很適應(yīng),不敢隨便發(fā)言,也不敢與老師同學(xué)交流,這樣會(huì)讓自己變得“封閉”起來(lái)。有時(shí)候你主動(dòng)跟人家交流,主動(dòng)詢問(wèn),你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多問(wèn)題都能迎刃而解。
3.學(xué)會(huì)獨(dú)立
一個(gè)人在外留學(xué),很多生活瑣事都得靠自己解決,在這個(gè)過(guò)程中,你可以鍛煉自我,讓自己變得更加強(qiáng)大。不過(guò)要注意,獨(dú)立不是孤立,多拓展自己的社交圈也是有好處的。
4.學(xué)會(huì)釋放壓力
當(dāng)內(nèi)心的壓力積壓到一定程度的時(shí)候,一定要及時(shí)釋放你的壓力,不能任由其蔓延。去操場(chǎng)上跑步或者在校園里散步,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),看看風(fēng)景,總之要找到一種能釋放壓力的方式。
5.多結(jié)交朋友
朋友是你身在海外的陪伴,讓你在心情低落時(shí),不至于內(nèi)心孤單。不要說(shuō)交中國(guó)朋友會(huì)影響英文,大家同在海外,能認(rèn)識(shí)是緣分。交有上進(jìn)心的朋友,有責(zé)任感的朋友,能共享福也能同患難的朋友。
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