自己在家復習托福，如何才能更高效？

尤其是對于語言的學習來說，一定要有一個持續(xù)性和重復性。就比如背單詞，單詞的記憶和遺忘是同步進行的，因此想要真正記住詞匯，就一定要持續(xù)、多次重復的去“過“單詞，這樣才能抗擊遺忘曲線，達到真正記憶。

而聽力和口語能力更是屬于一旦疏于練習就會有所下降的，相信同時備考SAT、TOEFL或者GRE和TOEFL的同學都有過體會，備考一陣另一門，托福聽力口語就要重新?lián)煲粨�。備考過托福的同學也都能知道，口語和寫作所需要的詞匯，更是那些熟知的高頻詞匯，一旦有一陣子不復習，真正考試的計時情況下，要么就是有了思路不會說干瞪眼，要么就是看到題目懵到什么都不記得。

那么自己在家備考，都要注意些什么呢？怎樣才能”管住自己的手“，在家高效備考呢？如何才能在一個月的修整之后，一舉高效攻克之后的考試呢？��！

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首先要給自己定一個計劃，沒有計劃的備考很容易在某個環(huán)節(jié)陷入停滯，整個假期都在重復低級的練習，成績自然不會有起色。但很多同學表示有了計劃之后常常由于自控力較低，難以執(zhí)行。

哈佛大學的心理學教授Tal在他的《積極心理學》演講中曾揭示，保證我們高效運轉的其實是習慣，而不是自控力。

自控力在每一次控制自我的時刻是會被消耗的，每個人天生的自制力強弱也不一樣。因此想要高效的履行計劃，我們要把學習培養(yǎng)成自己的習慣。列清你的學習信念，養(yǎng)成一個學習儀式感作為觸機，并努力的在這一個月的時間里，通過定量獎勵的方式培養(yǎng)自己的慣性行為。

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其次就是掌握正確的備考方式。

比如說詞匯，我們要保持一次性大量背誦，每天多次重復的方式來進行學習。對于其他的單項來說，每一項也有需要注意的備考

關鍵點：

閱讀：閱讀算是咱們中國學生的強項，但也不能因此掉以輕心。閱讀雖然相對容易得高分，但是閱讀的高分需要大量的練習。托福閱讀的訓練，要注重精讀、分析文章架構和對題目的分析。做題練習的時候還要注意控制好時間。還有一點就是練習托福閱讀的話一定要用電子版的材料在電腦上做，同樣一篇文章，平攤在桌子上看跟立起來看是完全不同的感覺。為了配合最終的機考模式，我們還是要盡早練習。

聽力：聽力算是重災區(qū)了，每次考試過后大家吐槽的都是聽力。托福聽力的基礎是詞匯，練習的核心是掌握各個考點的所在，并學會記筆記（不管是落實筆頭還是腦海里梳理重點和架構）。練習的時候我們要注重對TPO的精聽。整體聽一遍內容正常做題，然后看文本內容看和你聽的是否有不同，你哪里聽錯了。此外我們還需要對照題目標注那些標志著題目答案的地方，然后努力在之后的聽力中著重聽這些“提示詞”。

口語：大家的口語分數(shù)普遍偏低，提高也比較困難。事實上也是很多同學是陷入了誤區(qū)，托�？谡Z的重要核心并不是發(fā)音是否美式是否超級標準，能讓別人聽懂你說什么就可以了！印度咖喱味的英文都獲得了比我們更高的口語平均分數(shù)。所以托福口語重要的是你的表述邏輯及內容。

寫作：寫作，涉及到寫，那肯定得多去“寫”。首先要總結作文類型，之后分類按照考試要求反復背和寫，如果沒有充足的時間，就要列出提綱。很多同學的寫作是奔著滿分去的，想要達到這個分數(shù)，邏輯和語言的錘煉、內容的連貫、英語思維對于學習來說都是必要的因素。

現(xiàn)在大家因為疫情都待在家里，正是在檢驗自己有沒有一個好的學習習慣，除了學習習慣以外，自控力也是必要哦，最后祝大家早日和托福分手。

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